Wat zijn gezond en voedzaam Levensmiddelen
Wanneer u op zoek bent naar het kopen van boodschappen, kan het vaak een moeilijke ervaring voor de meeste individuen. Elke keer dat u langs de gangpaden van uw standaard markt voor levensmiddelen, zijn er veel uitspraken over welke voedingsmiddelen u zal helpen stal pond, slaat je hart, en het voorkomen van kanker! Echter, als elk van deze beweringen waren echte, zouden we worden het zien van een voortdurende daling van deze gezondheidsproblemen? In plaats daarvan, hartproblemen, kanker en diabetes zijn op een recordhoogte onder Amerikanen. Vandaar de vraag blijft, precies wat gezond zijn boodschappen?
Ik heb vaak ontdekt dat een grote principe is dit: maak een poging om weg te blijven van alle voedsel dat onnodige verpakking en verwerking vereist. Die items die de meest chique verpakkingen en de luidste etiketten zijn vaak het ergste voor je (denk aan een pakket van Oreos en zijn luide verpakking). Deze “voedsel” zitten vol met conserveringsmiddelen en vulstoffen. In een notendop, wat ze niet voorzien is echt voedsel. Stel je voor het vullen van uw auto met gas dat een stel toegevoegde materialen en dingen die er in het water drijven heeft, het is precies hoe het is als je het lichaam te vullen met non-food stoffen.
Samen met deze regel in je gedachten, denk dan aan waar de niet-opgeblazen dingen hebben de neiging om in de supermarkt … de omtrek! Als je bedenkt waar de greens, vlees, zuivel en granen zijn die je gaat al snel zien dat ze allemaal langs de kant van de muren van een groot aantal supermarkten. Kun je na te denken over hoe dat komt? Misschien is het omdat de kruideniers zijn zich bewust dat dit het echte voedsel dat de mensen echt nodig hebben. Het eindresultaat is dat de consument helemaal rond te lopen in de winkel om bij de voedzame spul. De winkels hopen dat u zult worden gelokt om uw winkelwagen te laden met onzin terwijl je loopt door de gangen met alle mooie kleuren en beloften.
Veel supermarkten zijn gemaakt rond het concept van impulsaankopen. Mensen krijgen ongezonde dingen niet omdat ze van plan waren op, maar omdat ze onverwacht verleid. Zodat u dit te bestrijden, moet u in naar een winkel met een boodschappenlijstje bij de hand. Wanneer u winkelen, ga dan direct naar beneden uw lijst en pak alleen de items die u van plan was op het verkrijgen van. Going in een supermarkt zonder een lijst is waarschijnlijk op zoek naar een catastrofe.
En dus volgende keer dat je bij de supermarkt, na te denken over waar de echte voedsel is en waar de ongezonde spul is. Als u wilt gezonde boodschappen te kopen, te houden op de omtrek van de winkel.